微々たるブログ

糖質制限ダイエット、ルクルーゼ、ストウブ、香港、英語、中国語など雑多なテーマを扱います。

半年で8キロのダイエットに成功した方法

   

突然ですが、去年(2014年)の下半期でわたしは物凄く痩せました。半年の間に身長168センチで70キロ以上あった体重が62キロになり、17%だった体脂肪率は12%まで落ちました。高校生の時よりも体重が軽く、人生で最も身体が引き締まっていると言っても過言ではありません。

 

どうやって痩せたのか。それはズバリ、最近話題の糖質制限です。ご存知ない方のために簡単に説明すると、糖質制限とは炭水化物、甘いモノ、根菜などの野菜、ビールなど糖質の多いお酒の摂取を控えることです。一見制約が多くて面倒くさそうに見えますが、これらの食品の摂取を控えてさえいればカロリー計算は必要なく、自由に飲み食い出来る事が特徴です。

 

人によって向き不向きがある方法だとは思いますが、わたしにとっては大当たりなダイエット手法で、ここまでストレスなくたくさん体重を落とせたのは生まれて始めてでした。それまでは「自分は筋肉質だし痩せにくい体質なのだ」と思い込んでいたんですが、実は全くそんなことはなく、糖質の摂取を控えただけでみるみるうちに痩せていきました。もともと筋肉が多かったらしく、脂肪が落ちるにつれて筋肉が見えてきて腹筋まで割れてきました。

 

ダイエットに悩む全ての人にこの手法を広めるべく、糖質制限はすごいという糖質制限に特化したブログも書いているぐらいです。わたしが普段食べているものや気をつけていることなど、より詳細な情報が知りたいという方はこちらも見て頂ければと思います。これはダイエットにおける革命です。

 - 糖質制限 ,

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